استكمال خطة HP SmartFriend 6 أشهر الميزات الظهر "الحصول على 6 أشهر من دعم شخصية في أي وقت ولأي نوع من أجهزة الكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي مع HP SmartFriend. احصل على مساعدة ودية واحدة على واحد وخبير من قبل التقنيون المؤهلين عبر الهاتف أو عن طريق الوصول إلى الكمبيوتر البعيد المحمية. استمتع تكنولوجيا خالية من القلق والوصول إليها الخبرة لحل المشاكل، يعلمك عن التكنولوجيا، وتساعدك على البقاء في الحماية من التهديدات على الإنترنت. وفنيين معتمدين تساعدك على تحقيق الاستفادة القصوى من التكنولوجيا مع نصائح الاستخدام اليومي، ونظام التشغيل والأداء القضايا، والإعداد والتكوين والمساعدة إزالة الفيروسات وأكثر من ذلك . بالاضافة الى ذلك، تعلم كيفية التعرف على المحتوى والاحتيال عبر الإنترنت الحيل الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى الفيروسات وسرقة الهوية. يمكننا المشي لكم من خلال المشكلة عبر الهاتف او قم بتسجيل الدخول إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك عن بعد وحلها بالنسبة لك. (اتصال إنترنت المطلوبة. الخدمات المذكورة أعلاه قابلة للتغيير في أي وقت.) " 24/7 مساعدة خبراء من أجل أي نوع من أجهزة الكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي إدارة الأجهزة الأخرى من جهاز الكمبيوتر الخاص بك - من الهواتف الذكية إلى أجهزة لوحية لأجهزة الكمبيوتر المنزلية الأخرى تحميل المرخصة وسائل الاعلام من الإنترنت تثبيت، إعداد، واستكشاف تطبيقات البرامج المشتركة تكوين شبكة لاسلكية آمنة ربط وإعداد الطابعة وغيرها من الأجهزة الطرفية الدعم على راحتك، أي زمان ومكان لديك اتصال الهاتف والإنترنت التشخيص البرمجيات والفيروسات وبرامج التجسس والبرامج الضارة المساعدة إزالة وضع الضوابط الأبوية تكوين النسخ الاحتياطي للبيانات إلى جهاز التخزين المحلي قضايا PC التمهيد المتابعة تشخيص وعلاج مشاكل نظام التشغيل مشاكل البرامج وتعطل التطبيق النظام حل رسائل الخطأ والمستمرة النوافذ المنبثقة لتخصيص جهاز الكمبيوتر الخاص بك لاحتياجات وتفضيلات الخاص بك، يمكنك HP تساعد أيضا على استخدام وتخصيص ميزات نظام التشغيل ويندوز. نظام التشغيل: ويندوز (XP SP3 أو أعلى)، OSX، دائرة الرقابة الداخلية، الروبوت أو كروم OS. الاتصال بالإنترنت مع> سرعة 512Kbps: النطاق العريض الحد الأدنى من متطلبات الأجهزة والبرامج المحددة من قبل الشركة المصنعة للمثبت OS متوفرة في الولايات المتحدة فقط IRONMAN 101: خطة التدريب لمدة ستة أشهر 28 مايو، 2013 بواسطة جون نيوسوم إذا كنت قد ارتكبت لاستكمال عرقك الأول IRONMAN، أولا وقبل كل شيء: تهنئة. الآن حان الوقت للحصول على الذهاب، نقيم لياقتك والجدول الزمني والتركيز على هدفك. مع ستة أشهر تمتد من قبلكم لانها مفتاح لبدء تشكيل عادات جيدة التدريب، وبناء قاعدة ميلا والعمل على تحديد نقاط القوة والضعف. ومع ذلك، من المهم تجنب يحرق بها و[مدش]؛ منذ ستة أشهر من التدريب IRONMAN يمكن أن خسائره. لها أيضا ذكية لإعطاء أصحاب العمل والأسرة رؤساء متابعة حول إنجازا عظيما كنت تهدف ل، وكيف أنها قد تتطلب بعض التغييرات. يمكنك تدريب نفسك، ولكن وجود مدرب من ذوي الخبرة الذين يفهم والاحتياجات المحددة الخاصة بك أن تكون الأموال التي تنفق بشكل جيد. وقبل البدء في التدريب، وهناك نوعان من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام به من شأنها مساعدتك على أن تبدأ بداية جيدة: 1. الحصول على تقنية السباحة الخاص بك التحقق. وقال مدرب السباحة جيدة وسوف تلتقط أي نقاط الضعف يمكنك العمل على قبل أسابيع كبيرة من ركلة التدريب في. 2. الحصول على الدراجة تناسب المحترفين. وهذا سيجعل الدراجات راحة وضمان كنت فعالة قدر الإمكان مع الأسلوب الخاص بك. كل رياضي مختلف. وسوف يجد البعض هذا النوع من جدول سهل، والبعض الآخر النضال. والجميع سوف تحتاج إلى تكييفه لله / لها الحياة والاحتياجات. ولكن إذا اخترت خمس جلسات رئيسية للتركيز على ولا تغلب نفسك إذا كنت غير قادر على بذل المزيد من الجهد، ووضع خطة لمدة ستة أشهر على أساس جدول أدناه سوف تحصل على خط البداية. البحث عن وشراء المزيد من خطط في قمم التدريب. ستة أشهر من تهدف لخمس جلسات رئيسية كل أسبوع. والثور؛ الاثنين وندش]؛ 1 ساعة السباحة والثور؛ الثلاثاء وندش]؛ دورة 1 ساعة والثور؛ الأربعاء - DAY OFF والثور؛ الخميس وندش]؛ 45-60 دقيقة. جولة والثور؛ الجمعة وندش]؛ 1 ساعة السباحة والثور؛ السبت وندش]؛ 60 دقيقة. جولة والثور؛ الأحد وندش]؛ 2 إلى 3 ساعات دورة خمسة أشهر من تدريجيا زيادة الوقت الذي يقضيه في كل تخصص في الجدول أعلاه بنحو 10 في المئة من كل أسبوع. في نهاية الشهرين الأولين، أقترح أخذ استراحة قبل أسابيع تكثف التدريب الخاص بك مع جدول زمني IRONMAN محددة لمدة 16 أسبوعا. يمكنك أيضا استخدام هذا الوقت لمعالجة أي قضايا التقنية. أربعة أشهر والثور؛ الاثنين وندش]؛ يوم عطلة والثور؛ الثلاثاء وندش]؛ 1.5 ساعة دورة / 1 ساعة المدى والثور؛ الأربعاء & ندش]؛ 1 ساعة السباحة والثور؛ الخميس وندش]؛ 1.5 ساعة دورة / 1 ساعة المدى ثلاثة أشهر من والثور؛ الأربعاء & ندش]؛ 1 ساعة السباحة زيادة المسافة في دورته والثور؛ الخميس وندش]؛ دورة 2 ساعة والثور؛ الجمعة وندش]؛ 1 ساعة السباحة والثور؛ السبت وندش]؛ 4-5 ساعة دورة / 20 دقيقة تشغيل قبالة الدراجة والثور؛ الأحد وندش]؛ 45 دقيقة تسبح في المحيطات / 1.45 المدى شهرين من إذا كان ذلك ممكنا، وتشمل الأولمبية أو نصف مسافة السباق نحو ستة إلى ثمانية أسابيع قبل IRONMAN الخاص بك. وتشمل أيضا سباق جلسات الطوب محاكاة وندش]؛ التي تشمل السباحة وركوب الدراجات والتشغيل. (هم لا يجب أن تكون الطويلة.) والثور؛ الاثنين وندش]؛ يوم عطلة والثور؛ الثلاثاء وندش]؛ 2hour دورة / 1 ساعة المدى والثور؛ الأربعاء & ندش]؛ 4km السباحة والثور؛ الخميس وندش]؛ 1.5 ساعة ركوب / 1.5 ساعة تشغيل والثور؛ الجمعة وندش]؛ 1 ساعة السباحة والثور؛ السبت وندش]؛ 6-7 ساعة ركوب / 10 دقيقة. تشغيل قبالة الدراجة والثور؛ الأحد وندش]؛ 45 دقيقة. المحيط السباحة / 1 ساعة دورة / 2 ساعة تشغيل شهر واحد من الأسبوع ما قبل السباق والثور؛ الاثنين - DAY OFF والثور؛ الثلاثاء وندش]؛ 2 ساعة دورة / 1 ساعة المدى والثور؛ الأربعاء & ندش]؛ 1 ساعة السباحة تصفح خدماتنا ومعرفة مراكزنا معترف بها وطنيا للتميز. أبحاثنا اختراق تضمن الحصول على أفضل النتائج لاضطرابات الدماغ والسلوك. نحن نقدم الرعاية السريرية والبحوث المتميزة للأطفال المصابين بالسرطان. للأطفال الذين يعانون أمراض القلب، ونحن نقدم الرعاية الأكثر تقدما وأفضل الأطباء. التشاور والعلاج للأطفال ذوي الظروف العظام والعضلات والعظام. نحن نقدم أفضل رعاية والولادة تجربة للأمهات الحوامل والأطفال حديثي الولادة. نحن واحدة من قادة الأمة في زراعة الأعضاء الناجحة للأطفال. نحن نقدم الرعاية من الطراز العالمي في أكثر من 115 التخصصات للأطفال والأمهات الحوامل. هذه الطبعة المحدثة من العناية الممارسة ورقة & # x00023؛ (6) تقدم الدليل على فوائد حفظ الأمهات والأطفال معا بعد الولادة. وأوضح علم وظائف الأعضاء العادي للفترة النفاس وفترة الولادة المبكرة. ويستعرض المؤلف تأثير الاتصال المبكر والمتكرر من الجلد إلى الجلد والمساكنة على الرضاعة الطبيعية والتعلق المبكر. ويتم تشجيع النساء على اختيار إعداد الولادة التي لا روتيني الأمهات والأطفال منفصلة والتخطيط لاتصال المبكر والمتكرر من الجلد إلى الجلد والمساكنة. كلمات البحث: الرضاعة الطبيعية، ملامسة الجلد إلى الجلد، واستصحاب في والوليد، بعد الولادة، الولادة الطبيعية، والتعليم الولادة معظم التحديث الأخير: مايو 2007 بعد الولادة، عقدت امرأة لها صحي المولود الجديد لبضع دقائق. ثم ذهب طفلها إلى الحضانة جيدا طفل، وذهبت إلى غرفتها بالمستشفى. بقي طفلها في غرفتها خلال النهار، وبقي في الحضانة ليلا لأنها قيل انها سوف تحصل على مزيد من النوم بهذه الطريقة. تدرك الأم أنها أنفقت الكثير من الوقت وبصرف النظر عن طفلها. تتساءل ما يكشف عن الأبحاث حول احتياجات الأمهات والرضع بعد الولادة. قبل سنوات، عندما انتقلت الولادة من منازلهم إلى المستشفيات ومعظم الأطفال لم البقاء مع أمهاتهم. ذهبت الأم إلى غرفة المستشفى، بينما يهتم طفلها لفي الحضانة. أمهات انتظرت ساعات طويلة لرؤية أطفالهن. مرة أطفالهن "كانت في كثير من الأحيان إلا في أوقات الرضاعة. يعتقد المجتمع الطبي أن الأطفال كانت أكثر أمانا وراحة أكثر عند الأمهات ورعاية الأطفال لفي الحضانة. التوق إلى التقارب منذ بداية الزمن، النساء في حاجة وأراد أطفالهن القريبة منها. في أسلحتهم بعد الولادة، وأثناء الراحة أو النوم، وتبقى النساء أطفالهن آمنة ودافئة، والتغذية. اليوم، ونحن نعلم هذا & # x0201c؛ التوق إلى التقارب & # x0201d. هي الحاجة المادية والعاطفية المشتركة من قبل الأمهات والأطفال. ممارسات SIX CARE التي تدعم الولادة الطبيعية